Hola amigos, bienvenidos a esta nueva etapa de Guitarra Pro en la cual espero que aprendáis y disfruteis mucho con todos nosotros.

En esta primera lección vamos a empezar por algo sumamente importante a la hora de practicar con nuestro instrumento, el calentamiento.

Siempre tenemos que tener en mente que tocar la guitarra es un ejercicio físico y mental, no podemos empezar a tocar al 100% forzando nuestros músculos ya que eso nos podría acarrear una tendinitis u otro tipo de lesión. Debemos realizar algunos estiramientos (al igual que los deportistas) y luego empezar a tocar paulatinamente.

Antes de nada, vamos a echar un vistazo a nuestro brazo y a la definición de tendinítis, cómo es lógico, no tenemos que aprendernos todos los músculos y sus nombres de memoria, pero no viene mal conocer nuestras herramientas a la hora de tocar la guitarra.

Tendinitis: es la inflamación de un tendón (banda de tejido conectivo denso, que normalmente conecta el músculo con el hueso). Los síntomas pueden ser, dolor al mover la articulación en la que se encuentra el tendón afectado, dificultades para mover la articulación e inflamación.

Ahora vamos a ver algunos estiramientos para antes y después de una sesión larga de estudio o un concierto. Es importante destacar que todos los ejercicios que aquí pongo deben durar un mínimo de 15 segundos y un máximo de 30. Además, si durante la sesión con la guitarra notamos dolor dejaremos de tocar inmediatamente.

Veamos ahora con un par de ejercicios, esta vez ya con la guitarra y el metrónomo.

Ejercicio 1.

Usaremos los dedos 1,2,3 y 4 de la mano izquierda y púa contrapúa para la mano derecha (también lo haremos con dedos p,i,a,m y con pua híbrida) Colocaremos los dedos fijos y no los levantaremos hasta que no nos lo indique la partitura, como si estuviesemos arpegiando un acorde. La velocidad debe ser baja o moderada e ir subiendo poco a poco, evitando siempre el dolor.

Ejercicio 2.

Seguiremos usando los mismos dedos y al igual que siempre, metrónomo.

Podemos ser tan creativos como queramos con estos ejercicios y hacerlos de dferentes formas (rasgando acorde, arpegiando con púa, dedos, púa híbrida…)

Atentos a la velocidad del metronomo, no se trata de hacer las cosas rápidas, se trata de hacerlo cómodos y bien.

Espero que esta lección os valga para evitar lesiones y disfrutéis con ella, el próximo mes os espero con una nueva lección en GUITARRA PRO.

Alfonso Herce
www.alfonsoherce.com

Ejercicios Guitar Pro 5
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